06 astuces pour être charismatique

businessman-in-full-suit-1
Photo via VisualHunt

Notre corps influence notre esprit, et notre esprit peut influencer notre comportement, et notre comportement peut influencer nos résultats.

– Amy Cuddy

Vous rappelez-vous votre dernier entretien d’embauche? La dernière réception à laquelle vous avez assisté et où vous ne connaissiez à peu près personne? La fois où vous avez dû tenir tête à quelqu’un?

Aviez-vous conscience de votre langage corporel: votre posture, vos expressions faciales, vos mouvements? Votre esprit était peut-être trop occupé à faire ce que vous deviez faire, à trouver les mots justes et la meilleure façon de les dire pour accorder la moindre attention à votre langage corporel. À moins que vous n’ayez été, au contraire, beaucoup trop conscient du message que votre langage corporel exprimait.

Mais au fait, avez-vous déjà songé au message que votre langage corporel pouvait envoyer à votre inconscient? De récentes recherches laissent penser que notre posture influence notre fonction cérébrale. Prenez une posture assurée et en quelques minutes, la composition chimique de votre cerveau – les taux de testostérone et de cortisol – changera, votre corps en ressentira les effets, et votre cerveau y croira.

En prenant conscience d’un ou deux aspects de votre langage corporel et en vous concentrant là-dessus, vous pouvez influencer le message que reçoit votre inconscient.

Nul besoin d’apprendre un nouveau répertoire de poses, de mouvements et d’expressions qui ne vous ressemblent pas. Si vous arrivez à modifier une ou deux choses et à vous y tenir, le reste de votre corps et de votre inconscient suivront et vous vous sentirez plus confiant et projetterez une image plus assurée.

Pour vous sentir plus calme, plus confiant et plus présent – pas seulement en avoir l’air – choisissez d’intégrer deux ou trois des suggestions suivantes, pas plus:

  • image  Tenez-vous droit, même assis.
  • image  Redressez la tête et détendez les épaules.
  • image  Répartissez votre poids également sur vos deux jambes.
  • image  Lorsque vous êtes assis, déposez vos coudes sur les appuie-bras du fauteuil (plutôt que les garder collés sur vous).
  • image  Faites un bon contact visuel avec vos interlocuteurs.
  • image  Adoptez un ton de voix plus grave et parlez plus lentement.

Une réflexion au sujet de « 06 astuces pour être charismatique »

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s