Capsule: Cinq moyens pour cultiver l’estime de soi !

  1. FAITES QUE VOS ACTES PARLENT POUR VOUS. Affirmer constamment sa propre valeur est le signe d’une grande insécurité. Mieux vaut construire et se taire.

  2. ASSUMEZ VOS POINTS FORTS. Identifiez les qualités dont vous êtes conscient et celles qui ont été remarquées occasionnellement par d’autres, et pensez comment vous pouvez les utiliser pour votre bien et celui d’autrui.
  3. DÉSACTIVEZ LES ÉLÉMENTS QUI VOUS EMPÊCHENT D’AGIR. Certaines de vos attitudes freinent votre progression ; certaines relations négatives – des vampires énergétiques – minent votre estime de soi. Écartez-les.
  4. PROFITEZ DES OPPORTUNITÉS. Chaque nouvelle situation au travail, dans son cercle social, est une occasion pour continuer d’apprendre et de renforcer sa confiance en soi.
  5. EXERCEZ VOTRE CORPS. L’estime de soi se construit dans un corps sain. Un peu d’exercice régulier augmente le tonus énergétique et libère des endorphines, les hormones du bonheur.

Djamel

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